Fit iznad tridesete – intro

Prije nekoliko tjedana navršio sam 39 godina. Kad to ovako napišem ta brojka mi djeluje prestrašno. Prije nekih cca 15-ak godina, dakle u ranim dvadesetima, za ljude na pragu 40-te sam mislio da su starci. Ne doslovno starci koji hodaju uz pomoć štapova ali fizički i mentalni starci koji:

  • Razmišljaju samo o „dosadnim“ stvarima poput politike, novca, obaveza, računa, ne znaju se više zabavljati, ozbiljni su i namršteni veći dio vremena
  • Životare, uljuljkani u svakodnevne živote, bez značajnijih ambicija da nešto promijene na bolje, već podosta išamarani od života te polu-slomljenog duha
  • Imaju trbuščiće (neki i trbušine), nose par brojeva veću odjeću, izgledaju puno manje dobro (da se blago izrazim) nego s 20 i kojom godinom

I onda se probudim na 39 rođendan i pomislim kako je u mom slučaju gotovo sve 100% suprotno od moje tadašnje percepcije ljudi u kasnim tridesetima

Danas sa 39:

  • se mentalno i emotivno osjećam izuzetno mlado. Volim „sve što vole mladi“, uvijek sam za zezanciju, zanimaju me slične teme koje su me zanimale i prije 15-20 godina, puno češće se smijem nego što sam namršten, a supruga mi (pre)često zna dobaciti „daj se ponašaj malo zrelije“
  • Iako imam određenu rutinu u životu (posao, trening, obitelj, spavanje…) ne mogu biti dalje od „uljuljkanosti“ i monotonije. Neprekidno sam u pokretu, mozak mi radi 200 na sat, stalno razmišljam o novim projektima, stvarima koje mi mogu dodatno unaprijediti kvalitetu života, a ne samo da nisam „uljuljkan“ već moje životne ambicije nikad nisu bile veće
  • Pucam od fizičke snage i vjerojatno sam u boljoj fizičkoj formi nego sam ikad ranije bio. Nemam trbušinu, čak se (nakon treninga) nazire i poneki trbušnjak, u odličnoj sam formi i osjećam se bolje nego s 20 i nešto (dijelom i zbog toga jer tijelo ne opterećujem alkoholom i cigaretama kao što sam ga znao opterećivati u mlađim danima

No, lagao bih kad bih rekao da izuzetno puno ne radim da bi mi tako i bilo. U mlađim godinama sam mogao jesti bilo što i bilo kad i svejedno bih pucao od snage i dobro izgledao. Danas moram puno više paziti što, kada i koliko jedem.

Ranije sam mogao danima preživljavati na par sati sna na noć, a danas mi treba minimalno 6,5 do 7 sati sna kako bih normalno funkcionirao.

Ranije sam treninge započinjao gotovo bez ikakvog zagrijavanja, a danas mi je zagrijavanje možda i najbitniji dio treninga jer u protivnom riskiram ozljede jer tijelo, htjeli to priznati ili ne, funkcionira ipak drukčije nego dok je bilo mlađe.

Starenje tijela, promjena hormonalnog panela i nedostatak vremena za bavljenje sportom su možda i najbitniji razlozi zašto nemali broj mojih vršnjaka (ljudi u kasnim 30-ima i ranim 40-ima) izgleda barem 10 godina starije, a tako se i osjećaju.

Godine ne treba zanemarivati niti ignorirati. Činjenica je da smo svi nekad bili mladi, kao što je činjenica da će ljudi koji su danas u ranim dvadesetima ili mlađi, vrlo brzo (prebrzo) doći u 30-te i 40-te.

Godinama se treba prilagoditi, a to i nije toliko lak zadatak kako se na prvu čini.

Za to treba prije svega volje, zatim znanja, a ponajviše upornosti.

Niti se ja slučajno osjećam fenomenalno sa svojih 39 godina, niti su oni koji se osjećaju onako kako sam naveo u početku teksta (umor, bezvolja, loša forma, pesimizam) u tu fazu došli slučajno.

Sve je stvar svakodnevnih izbora: voda ili gazirani sok, hamburger ili komad piletine, pommess frittes ili povrće sa žara, čokolada ili proteinski shake, trening ili pivo s prijateljima, san ili surfanje internetom u noćnim satima…..

Najbolja stvar je da bez obzira u kakvoj se trenutno situaciji nalazimo, možemo jako puno dobroga učiniti za sebe i na taj način ili dodatno unaprijediti već ionako dobar život, ili pak, drastično promijeniti stil života ukoliko nam dosadašnji ne donosi rezultate kave priželjkujemo

Iako naslov ove stranice, a to je ujedno i naziv mog bloga, na prvu sugerira isključivo fizički aspekt, raspon tema će biti mnogo, mnogo širi.

Pod pojmom fit podrazumijevam ne samo biti fizički fit već i financijski fit, poslovno fit, emotivno fit, obiteljski fit. Konkretno, pisat ću ovim temama koje MENE interesiraju i koje već dugi niz godina proučavam pa ću tako osim o treningu i prehrani pisati i o štednji, investiranju, metodama rješavanja stresa, optimiziranju raspoloživog dnevno vremena, odgoju djece, dobrim i lošim navikama i još o mnogo čemu.

Tehnikalije:

S obzirom da je Facebook promijenio svoje algoritme, to što ste ste „lajkali“ ovu stranicu ne garantira da ćete vidjeti svaku novu objavu na stranici pa ukoliko vas zanimaju teme koje sam spomenuo, svakako posjetite moj blog na linku i prijavite se na mailing listu klikom na “folow” u gornjem desnom uglu stranice. Na taj način ćete dobiti obavijest o svakoj novoj objavi, a kad se stvari malo pokrenu, svi s mailing liste mogu očekivati i neke stvari samo za njih, dakle neke ekskluzivne tekstove, sitne nagradice i još štošta.

Tema koju ćemo obraditi u sljedećem blog postu:

Fizički fit u 20-ima vs fit u 30-ima i 40-ima

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s